KOAH teneffüs sistemi rahatsızları en korkulan cinslerin başında geliyor Bu hastalığa yakalananların ise kimi önlemleri Side Travestileri uygulaması öneriliyor KOAH hastalığından korunmak ve hastalık sürecini daha yeterli sürdürmek için yapılabilecekleri Göğüs Hastalıkları Uzmanı Uzm Dr Denizhan Ayatan açıklıyor
KOAH ömür kalitesini etkileyen kronik bir akciğer hastalığıdır Lakin Belek Travestileri yanlışsız yaklaşımlar ve ömür şekli değişiklikleriyle bu hastalığı yönetmek mümkündür İşte KOAH’lı bireyler için daha âlâ bir ömür şeklini benimsemelerine yardımcı olabilecek prosedürleri inceleyelim
Sigarayı Bırakma
Sigarayı bırakmak KOAH’ı tesirli Kemer Travestileri bir biçimde direktörün en kıymetli adımlarından biridir Sigara içmek KOAH’ın esas nedenlerinden biridir ve akciğerler üzerindeki ziyanlı tesirlerini artırır Sigara içenlerde hastalık daha süratli ilerleyebilir ve semptomlar daha şiddetli olabilir Konya Travestileri Bu nedenle sigara içmeyi bırakmak KOAH semptomlarını hafifletmede ve hastalığın ilerlemesini durdurmada kritik bir rol oynar Sigara bırakma süreci sıkıntı olabilir fakat başarılı olmak için birçok takviye seçeneği vardır Nikotin replasman terapileri sigara içme isteğini azaltabilir ve bırakma sürecini kolaylaştırabilir Ayrıyeten takviye kümeleri yahut danışmanlık hizmetleri de moral ve motivasyon sağlayabilir Sigarayı bırakmak KOAH’lı bireyler için hayat kalitesini artırmanın ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmanın kıymetli bir yoludur
İlaçları Sistemli Kullanma
KOAH’ı tesirli bir biçimde direktörün temel adımlarından biri hekiminizin reçete ettiği ilaçları tertipli olarak kullanmaktır KOAH tedavisinde kullanılan ilaçlar semptomların denetim altına alınmasına ve ömür kalitesinin artırılmasına yardımcı olur Bronkodilatörler hava yollarını genişleterek nefes almayı kolaylaştırır ve hava akışını artırır Kortikosteroidler ise akciğerlerdeki iltihabı azaltır Bu ilaçları sistemli olarak kullanmak semptomların berbatlaşmasını önlemeye yardımcı olur ve acil durumların sık sık ortaya çıkmasını mahzurlar Fakat ilaçların yanlışsız bir formda kullanılması değerlidir Hekiminizin önerdiği dozajı ve kullanım sıklığını takip etmek ilaçların tesirli olmasını sağlar Ayrıyeten rastgele bir yan tesir yahut sıkıntıyla karşılaşıldığında çabucak hekiminize başvurmalısınız İlaçları sistemli kullanmak KOAH idaresinde değerli bir adımdır ve semptomların denetim altına alınmasına yardımcı olur
Sağlıklı Beslenme
Sağlıklı beslenme Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı KOAH idaresinde temel bir rol oynar KOAH’lı bireyler için istikrarlı bir diyet benimsemek semptomların hafifletilmesine ve hayat kalitesinin artırılmasına yardımcı olabilir Bu bağlamda beslenme planı çoklukla düşük yağlı ve yüksek lifli besinlere odaklanmalıdır Bol ölçüde meyve zerzevat tam tahıllı eserler ve protein kaynakları KOAH hastalarının güç düzeylerini muhafazasına ve bağışıklık sistemlerini güçlendirmesine yardımcı olabilir Ayrıyeten tuz alımının sınırlanması sıvı tüketiminin artırılması ve sıhhatsiz atıştırmalıklardan kaçınılması da değerlidir Bu halde beden ülkü kilosunu koruyabilir ve çok kilo nedeniyle artan nefes darlığını engelleyebilir Lakin her bireyin gereksinimleri farklıdır bu nedenle beslenme planınızı bir sıhhat profesyoneli ile tartışmalı ve ferdî ihtiyaçlarınıza nazaran uyarlamalısınız Sağlıklı beslenme KOAH’ı tesirli bir halde yönetmek için değerli bir adımdır ve genel sıhhatinizi desteklerken semptomların denetim altına alınmasına yardımcı olabilir
Düzenli Egzersiz
Düzenli antrenman KOAH idaresinde kritik bir rol oynar Bilhassa teneffüs sistemi ile ilgili problemler yaşayan KOAH’lı bireyler için kasları güçlendirmek ve teneffüs kapasitesini artırmak son derece kıymetlidir Sistemli idman kalp damar sıhhatini düzgünleştirir kilo denetimini takviyeler ve güç düzeylerini artırabilir Lakin KOAH’lı bireylerin idman programlarını tabipleriyle tartışmaları kıymetlidir zira herkesin muhtaçlıkları farklıdır Ekseriyetle aerobik antrenmanlar yürüyüş bisiklet sürme yahut yüzme üzere teneffüs ve dolanım sistemini güçlendirebilir Tıpkı vakitte nefes antrenmanları KOAH semptomlarını hafifletmede yardımcı olabilir Antrenman sırasında nefes darlığı yaşanıyorsa uygun bir tempo ve mühlet seçmek değerlidir Tertipli antrenman genel sıhhati güzelleştirebilir ve KOAH’lı bireylerin bağımsızlığını ve ömür kalitesini artırabilir
Solunum Eğitimi
Solunum eğitimi KOAH’lı bireyler için değerli bir hayat biçimi bileşenidir Bu eğitim nefes alma tekniklerini ve yanlışsız nefes alışkanlıklarını öğrenmeyi içerir KOAH teneffüs yollarının daralmasına neden olduğu için etkilenen şahıslarda nefes darlığı yaygın bir sıkıntıdır Teneffüs eğitimi bu nefes darlığını hafifletmek ve daha tesirli nefes almayı öğrenmek için tasarlanmıştır Bu eğitim nefes alırken hangi kasların kullanılması gerektiğini ve derin ve yavaş nefes almanın nasıl başarılacağını anlatır Ayrıyeten nefes darlığı atakları sırasında panik durumlarını yönetmeyi öğretir Teneffüs antrenmanları KOAH semptomlarını azaltabilir hayat kalitesini artırabilir ve günlük aktiviteleri daha kolay hale getirebilir Bu eğitim bir teneffüs terapisti yahut tabip nezaretinde yapılmalı ve ferdi gereksinimlere nazaran uyarlanmalıdır Teneffüs eğitimi KOAH’lı bireylerin hayatını olumlu bir biçimde etkileyebilir ve semptomları daha uygun yönetmelerine yardımcı olabilir
Enfeksiyonlardan Kaçınma
KOAH’lı bireyler teneffüs yolu enfeksiyonlarına karşı daha hassastır Grip aşısı ve pnömokok aşısı üzere bağışıklık sistemini güçlendiren aşıları almak kıymetlidir Ayrıyeten enfeksiyon riskini azaltmak için kalabalık yerlerden kaçınmak ve ellerinizi sık sık yıkamak da gereklidir
Kaynak BYZHA Beyaz Haber Ajansı
